LIFESTYLE COACHING 
 
Lukt het maar niet om dat gezonde gewicht te bereiken? Zie je door de bomen het bos niet meer? Loop je jezelf vaak voorbij en besteed je weinig aandacht aan self-care? Val je snel terug in oude eetgewoontes bij momenten van stress? Of heb je een hele andere vraag over jouw lifestyle of voedingspatroon waar je nu écht een antwoord op wil? Onze voedingscoach Esmee helpt je graag verder!
 
HOLISTISCHE AANPAK
Met beide benen op de grond, helder en doeltreffend: daar draait het voor Esmee om bij coaching. Zij wil de juiste tools aanreiken om op elk moment zelf de beste keuzes te maken. Hierbij combineert Esmee haar down-to-earth mindset met de kennis die zij als gediplomeerd orthomoleculair voedingstherapeut heeft opgedaan.
 
Als voedingscoach kiest Esmee voor een holistische aanpak. Dat klinkt misschien nog wat zweverig, maar heel simpel gezegd gaat het erom dat alles met elkaar verbonden is. Oftewel: jouw bewegings- en voedingspatroon, mindset, stresslevels, slaapuren en ontspanningsmogelijkheden zijn allemaal aan elkaar gelinkt. Zo kan stress bijvoorbeeld zorgen voor emotie-eten en beïnvloedt een negatief zelfbeeld misschien jouw gezonde relatie met voeding.
 
Zorg je in de basis dus niet goed voor één van deze pijlers, dan kunnen er klachten ontstaan. Denk aan overgewicht, maar ook aan een rommelende buik, acne of vermoeidheid bijvoorbeeld. Ontzettend vervelend, maar veel problemen kunnen met de hulp van de juiste voedingstoffen, beweging en ontspanning echt worden opgelost. Precies naar die mogelijkheden kijkt Esmee als coach. Op een simpele en praktische manier.
 
ADVIES OP MAAT
Uiteindelijk gaat Esmee altijd voor een advies op maat en een duurzaam succes. Een gezonde levensstijl die écht vol te houden is. Dus: wil jij dat ook? Esmee gaat heel graag met jou aan de slag!
 
Met het KICK-START pakket van twee uitgebreide afspraken zet je direct op een laagdrempelige manier een eerste stap in de goede richting. Heb je hier niet genoeg aan? Dan kun je jouw pakket uiteraard uitbreiden met extra afspraken.
 
Heb je gewoon een hele specifieke vraag? Het is natuurlijk ook mogelijk om alleen een los consult te boeken.
 
KICK-START PAKKET
 
STAP 1: MEET & GREET
20 minuten
Je maakt vrijblijvend kennis in een kort telefoongesprek om jouw vraagstuk te bespreken. Hierin vertelt Esmee wat ze voor jou kan betekenen. Als jullie allebei een klik voelen wordt er een intakegesprek ingepland. Voorafgaand aan dit gesprek krijg je misschien een opdracht mee. Denk aan het invullen van een eetdagboek bijvoorbeeld.
 
STAP 2: INTAKE
60 minuten
Er wordt gestart met een uitgebreid intakegesprek van ongeveer een uur. Hierbij bouw jij met Esmee door op jouw vraagstuk en formuleren jullie samen het gewenste resultaat. Tijdens dit gesprek worden mogelijk ook een aantal lichaamsgegevens gemeten, zoals het gewicht, het vetpercentage en de spiermassa. Naar aanleiding van dit gesprek stelt Esmee een persoonlijk advies op. Dit plan wordt besproken in het vervolgconsult.

 

STAP 3: READY TO START
60 minuten
Na het intakegesprek gaat Esmee aan de slag met een persoonlijk advies. Tijdens de tweede afspraak wordt dit advies gezamenlijk besproken. Na afloop ontvang je het complete advies uiteraard ook per e-mail. Het doel is dat jij er daarna direct mee aan de slag kunt, op een simpele en doeltreffende manier!

 

KICK-START PAKKET: 150 euro incl. btw
vervolgafspraak van 30 minuten na afronding KICK-START pakket: € 35,00 (inclusief BTW)

 

LOS CONSULT

Heb je een gerichte vraag of probleem of wil je gewoon een keer weten hoe het met jouw BMI, lichaamsvet, spiermassa en conditieniveau gesteld is? Het boeken van een los consult is uiteraard ook mogelijk.

LOS CONSULT (60 min): 80 euro incl. btw

 

OVER ESMEE


Zo’n 10 jaar geleden viel Esmee meer dan 10 kilo af- en die kilo’s bleven weg. Zij schreef in 2015 een boek, getiteld ‘Het Normale Dieet’, over haar afvalstrijd in de studententijd. Eenvoudige leefstijltips, simpele recepten met verse producten, maar vooral veel ervaringsverhalen vormden hierbij de basis. Met beide benen op de grond, laagdrempelig, gevarieerd en betaalbaar: dáár draaide het voor Esmee om in dit boek.
 
Zes jaar later gelooft zij nog steeds in deze kernbegrippen. Inmiddels heeft Esmee haar kennis wel uitgebreid met een geaccrediteerde opleiding tot orthomoleculair voedingstherapeut. Nu wil zij met haar bedrijf ESMEET niets liever dan met een nuchtere mindset iedereen persoonlijk het juiste gereedschap aanreiken om op elk moment zelf de beste keuzes te maken. Meer informatie is te vinden op www.esmeet.nl